女人饮食清火的小诀窍-威尼斯平台app官方入口

本文摘要：一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了维持科学的生活规律外，还应当留意食用一些“明火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己卖一些药品随便服用。 ★生活规律多不吃蔬菜水果 多不吃“明火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有较好的清火起到，而胡萝卜对补足人体的维生素b、防止口唇干裂也有很好的疗效。 此外，可以口服各类龙山冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“明火”也很有效地。

一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了维持科学的生活规律外，还应当留意食用一些“明火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己卖一些药品随便服用。　　★生活规律多不吃蔬菜水果　　多不吃“明火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有较好的清火起到，而胡萝卜对补足人体的维生素b、防止口唇干裂也有很好的疗效。

此外，可以口服各类龙山冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“明火”也很有效地。　　${FDPageBreak}　　在“上火”期间，不应不吃辛辣食物、饮酒、吸烟和休息时间，不应留意维持口腔卫生，常常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“明火”药物。

如果“上火”症状较为显著，一周以上还没恶化，须要及时到医院就医。专家尤其警告市民，不要自己随便服用一些“明火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。　　当然，调整自己的情绪也十分最重要。

烦躁的情绪不会“火上浇油”，维持心情舒畅有助调节体内的“火气”。　　另外，如果经常出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不知恶化的，应该及时到医院临床化疗。因为口腔溃疡不一定是由于“火气大”的缘故，有可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也有可能和激素以及遗传有关。

口腔溃疡也被指出是身体消退的信号，所以经常出现口腔溃疡时，患者若同时深感身体疲惫，就不应检查自己营养摄取否平衡，睡觉否充足，并适度补足各种维生素和矿物质。

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